http://psih.mybb.ru/ Практическая психология ru-ru Thu, 14 Aug 2014 14:21:53 +0400 MyBB/mybb.ru http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=165#p165 <p><span class="highlight-text">Материал был удален администрацией сервиса.</span></p> mybb@mybb.ru (Амалия) Thu, 14 Aug 2014 14:21:53 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=165#p165 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=162#p162 <p>Самый распространённый и доступный способ заработка на сайте - это размещение рекламы.</p> <p><a href="http://adskape.ru/unireg.php?d=1&amp;ref=8054" rel="nofollow" target="_blank">adskape (регистрация)</a> - мультимедийная реклама (банеры)</p> <p><a href="http://tak.ru/partner.php?id=235128" rel="nofollow" target="_blank">Tak (регистрация)</a> - самый надёжный и старейший рекламодатель, вы размещаете на сайте блок текстовых ссылок и получаете деньги за клики по ссылкам.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Tue, 09 Dec 2008 21:01:33 +0300 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=162#p162 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=161#p161 <p>жизнь:&#160; &#160;...я жить люлблю, давно живу. Привык уже, понимаеш...(С)Братья&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Стругацкие. Пикник на обочине<br /> Андрей (21:51:50 6/12/2008)<br />даров</p> <p> BBlack (21:52:48 6/12/2008)<br />Хай) </p> <p> Андрей (21:53:05 6/12/2008)<br />как делы?</p> <p> BBlack (21:53:51 6/12/2008)<br />кайф)) Слух я тя на турнир по ИстФеху приглашаю) ЗАвтра на ДК волокно к 11 часам вход 30 рублей) Ну и на пиво возьми...</p> <p> Андрей (21:54:59 6/12/2008)<br />бля, свыкнись с мыслю, что я сейчас каждый день где-то учусь, вот завтра в это время я буду на дне открытых дверей в политехе.</p> <p> Андрей (21:55:19 6/12/2008)<br />кста, тебе нужен билет на футбольный матч Испания - Курск?</p> <p> BBlack (21:55:21 6/12/2008)<br />забей) Я се кстати меч купил)</p> <p> BBlack (21:55:30 6/12/2008)<br />испания Чтоо?</p> <p> Андрей (21:55:36 6/12/2008)<br />Курск</p> <p> Андрей (21:55:52 6/12/2008)<br />реально</p> <p> BBlack (21:56:11 6/12/2008)<br />хуясе....*Ушел в афиг*</p> <p> Андрей (21:56:32 6/12/2008)<br />17 декабря буит</p> <p> Андрей (21:56:45 6/12/2008)<br />правда это не совсем обычный футбол)))</p> <p> BBlack (21:56:52 6/12/2008)<br />а какой7</p> <p> Андрей (21:57:16 6/12/2008)<br />играть будут роботы, сборная роботов нашего политеха, против сборной роботов Испании</p> <p> Андрей (21:57:25 6/12/2008)<br />Испанцы к нам сами приедут</p> <p> BBlack (21:57:44 6/12/2008)<br />гыыы)</p> <p> BBlack (21:57:46 6/12/2008)<br />Круто)</p> <p> BBlack (21:57:51 6/12/2008)<br />Вот теперь хочу)</p> <p> Андрей (21:58:20 6/12/2008)<br />у меня в этот день городская олимпиада, поэтому я не могу, а билет всё равно схватил)</p> <p> Андрей (21:58:26 6/12/2008)<br />нахаляву)</p> <p> BBlack (21:58:47 6/12/2008)<br />довай))) Он на одну персону7)</p> <p> Андрей (21:58:54 6/12/2008)<br />да</p> <p> Андрей (21:59:13 6/12/2008)<br />если честно, я даже не знаю как это всё будет проходить</p> <p> Андрей (21:59:26 6/12/2008)<br />на билете нихера толкого нет</p> <p> Андрей (21:59:54 6/12/2008)<br />я думаю туда можно будет пройти и без билета...</p> <p> BBlack (22:00:08 6/12/2008)<br />Пох) Народу побольше наберу)</p> <p> Андрей (22:00:27 6/12/2008)<br />пиздец политеху)))</p> <p> BBlack (22:01:15 6/12/2008)<br />дооо) всех алкашей соберу)</p> <p> Андрей (22:02:57 6/12/2008)<br />позвонить можешь?</p> <p> BBlack (22:03:44 6/12/2008)<br />мать по телефону трещить</p> <p> Андрей (22:03:49 6/12/2008)<br />бля</p> <p> BBlack (22:04:01 6/12/2008)<br />сам печалюсь) </p> <p> BBlack (22:04:02 6/12/2008)<br /><a href="http://radikal.ru/F/s46.radikal.ru/i112/0810/99/4fe5dcaac32f.jpg.html" rel="nofollow" target="_blank">http://radikal.ru/F/s46.radikal.ru/i112 &#8230; f.jpg.html</a></p> <p> Андрей (22:05:07 6/12/2008)<br />гы, сколько весит это чудо?</p> <p> BBlack (22:05:56 6/12/2008)<br />сталь, длинна клинка около 66 см, общая длинна 83 вес 1400</p> <p> Андрей (22:06:36 6/12/2008)<br />ыыы, одолжи мне на урок обж)</p> <p> BBlack (22:06:52 6/12/2008)<br />Учителя бить?)</p> <p> Андрей (22:07:05 6/12/2008)<br />немного пошатожировать)</p> <p> Андрей (22:07:27 6/12/2008)<br />ак-47 его уже не втыкает(</p> <p> Андрей (22:07:34 6/12/2008)<br />знает что патронов нет(</p> <p> BBlack (22:07:38 6/12/2008)<br />омг)) Каким макаром?) Ты мне пять или я тебе йайцо отрежу?</p> <p> BBlack (22:08:04 6/12/2008)<br />ну да мечу патроны не нужны)</p> <p> Андрей (22:08:15 6/12/2008)<br />ну в общем да) когда я пришёл с калашом получилось)</p> <p> BBlack (22:08:35 6/12/2008)<br />Один раз)</p> <p> Андрей (22:09:02 6/12/2008)<br />ну а как он пересрался то)))</p> <p> BBlack (22:09:38 6/12/2008)<br />ясен перец) Но смеча больше пересрется) </p> <p> Андрей (22:10:12 6/12/2008)<br />он заточен?</p> <p> BBlack (22:10:55 6/12/2008)<br />нет) Но этого не заметно) Я его не буду точить некоторое время</p> <p> Андрей (22:11:11 6/12/2008)<br />шоб потом была неожиданность)</p> <p> BBlack (22:12:14 6/12/2008)<br />ну дык) Фигово что на турнир не пойдёш) В этот раз турнир будет жесткий) У Жука спроси мож заинтересуется0</p> <p> Андрей (22:12:45 6/12/2008)<br />я на неё типо обижен</p> <p> BBlack (22:13:02 6/12/2008)<br />Схуяле?)</p> <p> Андрей (22:13:20 6/12/2008)<br />а хз, уже не помню, для профилактики, но точно что-то было...</p> <p> Андрей (22:13:33 6/12/2008)<br />полюбе что было!</p> <p> BBlack (22:13:47 6/12/2008)<br />а если не было придумаеш)</p> <p> Андрей (22:14:47 6/12/2008)<br />не, есть железная фраза: &quot;я на тебя обижен и не разговариваю, а если ты не помнишь из-за чего, то вспоминай, ибо я тебе не скажа, потому что с тобой не разговариваю!<br />&quot;</p> <p> BBlack (22:15:14 6/12/2008)<br />она ведтся?</p> <p> Андрей (22:15:46 6/12/2008)<br />а хз, я ещё не обиделся официально)</p> <p> BBlack (22:16:16 6/12/2008)<br />она в асе) Хош сообщу ей что ты обиделся?)</p> <p> Андрей (22:16:45 6/12/2008)<br />не, над, я её закачу истерику с битьём посуду лучше, причём её посуды)))</p> <p> Андрей (22:16:52 6/12/2008)<br />через асю это не интересно)</p> <p> BBlack (22:17:18 6/12/2008)<br />вообще по идеи это она так должна себя вести)</p> <p> Андрей (22:17:50 6/12/2008)<br />мне пох, зато крышу ей от такого закидона точно снесёт)</p> <p> Андрей (22:18:07 6/12/2008)<br />ключевой фразой будет : &quot;ты мне жизнь сломала!&quot;</p> <p> BBlack (22:18:09 6/12/2008)<br />Нахрена?)</p> <p> BBlack (22:18:22 6/12/2008)<br />нахрена она тебе бес башни?)</p> <p> Андрей (22:18:24 6/12/2008)<br />просто так, для разнообразия, мне скучно</p> <p> BBlack (22:18:33 6/12/2008)<br />гыы</p> <p> BBlack (22:18:36 6/12/2008)<br />+1</p> <p> Андрей (22:19:48 6/12/2008)<br />слух, что ты планируешь на новый год?</p> <p> BBlack (22:20:11 6/12/2008)<br />я вообще хз) Даж не думал) Есть предложения7</p> <p> Андрей (22:20:32 6/12/2008)<br />у меня нет( об этом и хотел по телефону поговорить(</p> <p> Андрей (22:20:43 6/12/2008)<br />отбирай у мамани трубку нах</p> <p> Андрей (22:20:58 6/12/2008)<br />если чё у тебя есть железный аргумент в виде меча)</p> <p> BBlack (22:21:19 6/12/2008)<br />У меня короче есть вариант пойти на квартиру с рок группой и ещё девченками и бухать) Ну шас пойду спрошу телефон)</p> <p> BBlack (22:22:35 6/12/2008)<br />хер там а не телефон</p> <p> Андрей (22:23:03 6/12/2008)<br />а ты её щитом и хватай трубку пока она в отрубке)</p> <p> BBlack (22:23:52 6/12/2008)<br />Не проконает у мамы скворода) короче если что бери ковонить с собой и с нами на хату НГ отмечатЬ)</p> <p> Андрей (22:24:44 6/12/2008)<br />ещё созвонимся, я у меня есть на примете постоянная девушка на время зимних каникул)</p> <p> Тэм &quot;...Впрочем, выбора нет, но есть плохое вино<br />А раз так -&#160; надо пить, не опасаясь утра<br />Мы не в силах помочь миру там, за окном<br />И разбитую веру нам уже не собрать...&quot;</p> <p> BBlack (22:25:10 6/12/2008)<br />Ого) ЭТож кто?)</p> <p> Андрей (22:26:06 6/12/2008)<br />ты её не знаешь) она меня тоже)и я собственно тоже ещё не в курсах)но она полюбе будет, а слишком хорошо себя знаю)</p> <p> BBlack (22:27:12 6/12/2008)<br />гыы)</p> <p> Андрей (22:27:35 6/12/2008)<br />бля, нужно созвониться</p> <p> BBlack (22:27:50 6/12/2008)<br />Хотя идея твоя с постоянной девушкой ничо так... Нужно но мамка телефон не отдаст она тока сендня из москвы приезала</p> <p> Андрей (22:27:51 6/12/2008)<br />я не успеваю печатать за своим потоком мыслей(</p> <p> Андрей (22:28:30 6/12/2008)<br />мать ещё натрепется, а ты скажу что у тебя может настать локальный конец света</p> <p> Андрей (22:28:56 6/12/2008)<br />при чём его последствия в полной мере ощутят родители и только они)</p> <p> BBlack (22:29:02 6/12/2008)<br />Я уже отхватил по горбу сковородкой) ПОтерпи она сптаь скоро ляжет)&#160; &#160;</p> <p> Андрей (22:29:15 6/12/2008)<br />я скоро сам сляжу)</p> <p> Андрей (22:29:56 6/12/2008)<br />я сегодня не выспался совсем, еле по клаве стучу, клавиши уже не продавливаются, а пальцы пружинят назад)</p> <p> BBlack (22:29:56 6/12/2008)<br />Я тож) Я бля заипался уже учицо)</p> <p> BBlack (22:30:19 6/12/2008)<br />есть такая тема) Я меч еле в руках держу)</p> <p> Андрей (22:30:46 6/12/2008)<br />бля, иди спрячь сковородку, а потом забери телефон</p> <p> BBlack (22:31:20 6/12/2008)<br />Она со сковородкой сидит) Погоди я чай се наведу)</p> <p> Андрей (22:31:34 6/12/2008)<br />сцука</p> <p> BBlack (22:34:44 6/12/2008)<br />Я тут)</p> <p> BBlack (22:35:07 6/12/2008)<br />слух а можеш свой жесткий диск дать на день?</p> <p> Андрей (22:35:14 6/12/2008)<br />вижу уже, лучше б чай впихнул матери и трубку забрал олух</p> <p> Андрей (22:35:21 6/12/2008)<br />неа</p> <p> BBlack (22:35:46 6/12/2008)<br />ну дай) Я у тебя наруто спизжу)</p> <p> Андрей (22:36:25 6/12/2008)<br />не, не дам, легче взять флеху гибов так на 16</p> <p> BBlack (22:37:41 6/12/2008)<br />у меня на 110 гибов флеха</p> <p> Андрей (22:38:14 6/12/2008)<br />гонишь</p> <p> BBlack (22:38:48 6/12/2008)<br />не гоню) Мой жетский один) И провода чтоб к компу через USB подключить)</p> <p> Андрей (22:39:08 6/12/2008)<br />вот свой жёсткий мне и дай</p> <p> Андрей (22:39:15 6/12/2008)<br />я тебе свой на 450 гб не дам</p> <p> Андрей (22:39:23 6/12/2008)<br />я те буржую не доверяю</p> <p> BBlack (22:40:27 6/12/2008)<br />не сцы не буду я ничего там компромитирующего искать) Аниме се скину и всо)</p> <p> Андрей (22:40:54 6/12/2008)<br />неа</p> <p> Андрей (22:41:00 6/12/2008)<br />я протиф</p> <p> Андрей (22:41:05 6/12/2008)<br />одназначно</p> <p> Андрей (22:41:10 6/12/2008)<br />безповоротно</p> <p> BBlack (22:41:36 6/12/2008)<br />ну и хер с тобой)</p> <p> BBlack (22:41:43 6/12/2008)<br />у когонить ещё спизжу жесткий</p> <p> Андрей (22:42:03 6/12/2008)<br />да прибудет со мной хер, да не извергнится он раньше времени)</p> <p> BBlack (22:42:44 6/12/2008)<br />Нет пусть он у тебя посинеет отвалится и больно ушибется об пол)</p> <p> Андрей (22:43:16 6/12/2008)<br />кста, на тебя Сайлент обиделась</p> <p> Андрей (22:43:34 6/12/2008)<br />типо игноришь бедную несчастную, забитую и брошенную</p> <p> BBlack (22:43:46 6/12/2008)<br />И чо?) Я на неё давно уже обиделся)&#160; &#160; &#160; &#160;флаг ей в попу</p> <p> BBlack (22:43:54 6/12/2008)<br />Она мне ктомуж не пишет))</p> <p> Андрей (22:44:06 6/12/2008)<br />гы, а за что обиделся помнишь то?</p> <p> Андрей (22:44:26 6/12/2008)<br />и она тип пишет</p> <p> BBlack (22:47:41 6/12/2008)<br />нууу что она пишет?</p> <p> Андрей (22:47:47 6/12/2008)<br />а хз</p> <p> BBlack (22:48:19 6/12/2008)<br />Я не помню за что)&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;Она не пишет) на гротере один раз написала 4 месяца назад и все)</p> <p> Андрей (22:48:30 6/12/2008)<br />в общем я спать пашёл, бб</p> <p> BBlack (22:48:46 6/12/2008)<br />завтра позвоню)сноф</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Sat, 06 Dec 2008 22:51:33 +0300 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=161#p161 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=160#p160 <p>взаимообмен банерами, если хотите обменяться с нами банером, то оставляйте здесь код банера и ссылку, где размещён банер нашего сайта.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Sat, 29 Nov 2008 21:50:06 +0300 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=160#p160 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=156#p156 <p>На сайте использованы труды Воронежского центра НЛП</p> <p>Обучающая компания</p> <p>Дата основания: 2001г.</p> <p>География проектов: Россия и СНГ</p> <p>Область действия:</p> <p>обучение НЛП и коучингу <br />бизнес обучение и консультирование <br />Преимущества Центра:</p> <p>Целостное последовательное обучение навыкам системного НЛП, коучинга и других технологий, сфокусированных на результате.<br />Это методы быстрого обучения и развития, подходящие как для отдельной личности, так и для компаний.</p> <p>Выгоды для Вас:</p> <p>Вы получите доступ к технологиям гибкого влияния и повышения эффективности.</p> <p>Мы обещаем:</p> <p>Вы сможете научиться осуществлять контролируемый процесс изменений.</p> <p>Цели фирмы для клиентов на рынке:</p> <p>Повышение эффективности.</p> <p>Наши программы позволяют:</p> <p>предупредить большинство управленческих ошибок и принимать верные решения <br />усилить мотивацию к деятельности <br />улучшить продуктивность и качество коммуникаций. <br />Координаты:</p> <p>г. Воронеж, т/ф.: (4732) 61-00-05, 61-00-16, 61-00-17, 96-91-74, 96-91-78</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:50:02 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=156#p156 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=154#p154 <p>Выкладываем здесь ваши АВТОРСКИЕ статьи.<br />ЗЫ не забудте поставить копирайты)</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:45:29 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=154#p154 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=153#p153 <p>всё выслушаем и примем меры</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:44:33 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=153#p153 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=152#p152 <p>Джон Гриндер<br />Во время своего обучения в колледже Сан-Франциско, Джон Гриндер очень заинтересовался теоретическими разработками американского лингвиста Н. Хомского, который изучал различные аспекты лингвистики, а также синтаксис. Когда Джон получил докторскую степень, он стал соавтором книги, которая была посвящена проблемам лингвистики — «On Deletion». В это же время он решает переехать в Санта-Круз, чтобы получить профессорское знание в местном университете.</p> <p>Джон служил в американской армии, участвовал в различных секретных действиях, выступал в роли военного переводчика. Однажды в ходе одной из операций, Джон попал в африканскую деревню, где на удивление быстро освоил местный язык. Затем Джон начал заниматься изучением поведенческого языка и завершил обучение овладением языком вербальным. Он занимался тем, что впоследствии в НЛП назовут моделированием.</p> <p>Дэвид Гордон<br />Дэвид Гордон является одним из создателей НЛП, в этой области он работает уже более 25 лет, постоянно развивая ее. Он обучил тысячи людей гипнозу, использованию терапевтических метафор, моделированию… Гордон написал множество статей по НЛП и 5 книг. Дэвид работал с руководством таких компаний, как The Gap и Pepsi.</p> <p>Коннире Андреас<br />Коннире Андреас совместно со своим мужем является основательницей направления НЛП, известного под названием как модель целостного НЛП. Коннире также является создателем техники «Глубинная трансформация», эта техника была создана в 1994 году совместно с сестрой Тамарой.</p> <p>Коннире Андреас является также соавтором таких книг, как «Сердце разума» совместно со Стивом Андреасом, а также книги «Используй свой мозг для изменений». Кроме того, что Коннире Андреас является автором книг, тренером, ее вклад в область НЛП этим не ограничивается, она ведет различные исследования и разработки.</p> <p>Мерилин Аткинсон<br />Мерилин Аткинсон является известным по всему миру психотерапевтом, лицензированным консультантом с многолетним стажем. Она обучалась у Милтона Эриксона. Аткинсон также является основателем и президентом Международного Эриксоновского университета, мастером-тренером НЛП и автором многих оригинальных программ. Основное направление, которым занимается Аткинсон, — бизнес-тренинги и образовательные программы.</p> <p>Ее тренинги направлены на самосовершенствование человека, а также его отношений с окружающим миром, и, конечно, в первую очередь с близкими людьми. То есть программы позволяют оптимизировать все социальные значимые отношения человека, от которых очень сильно зависят успехи и сама жизнь. По ее мнению, есть несколько базовых точек, точек отсчета, отталкиваясь от которых можно улучшить качественные параметры жизни, одной из этих точек является любовь.</p> <p>Между тем, Аткинсон считает, что любовь не должна быть зависимостью. Потому одна из ее программ носит название «любовь и свобода». Она считает, что для большинства людей характерно состояние такой любви, когда ради нее начинают приноситься различные жертвы, в частности, человек начинает изменять самому себе. Такая «любовь» постепенно начинает съедать само чувство. Но выход здесь есть — необходимо осознать то, что с вами происходит и повлиять на это.</p> <p>Роберт Дилтс<br />Роберт Дилтс является один из наиболее интересных тренеров в мире и признанный соразвиватель НЛП. Совместно с Лесли Кэмерон-Бэндлер-Лебау, Дэвидом Гордоном и Мэрибэт Майерс-Андерсон он разработал и утвердил стандарты программ сертификационных курсов Практика и Мастер-Практика НЛП.</p> <p>Смелые замыслы по взаимодействию человека и компьютера привели его к созданию компании «Behavioral Engineering», которая разработало много интересных программ и в том числе уникальное устройство биообратной связи, позволяющее управлять компьютером посредством мысленных команд.</p> <p>Совместно с Джужит Делозьер он основал НЛП-Университет в Калифорнии, который представляет из себя целый городок с невероятно приятной дружественной и творческой атмосферой.</p> <p>Стив Андреас<br />Стив Андреас, он также известен, как Джон&#160; О. Стивенс и Стив Стивенс, сын гештальт-терапевта и автора книг Барри Стивенса. Совместно со своей женой Коннире он основал новое направление в НЛП, которое известно как модель целостного НЛП.</p> <p>Стив также является основателем издательского дома «Риал Пипл Пресс», издателем множества известных книг по НЛП, кроме того, он является соавтором и автором нескольких книг, таких как «Сердце разума», «Осознавание», «Вирджиния Сатир: паттерны ее магии» и «Есть ли жизнь после смерти?»</p> <p>Энн Энтус<br />Энн Энтус — тренер, исследователь, консультант и психолог, она участвует в исследованиях в области НЛП с 1978 года. Она была среди первых, кто начал применять и распространять по всему миру модель НЛП.</p> <p>Ее тренерская деятельность помимо прочего включает разработку и внедрение методик НЛП в области терапии, образования, управления, а также межкультурных отношений.</p> <p>Доктор Энтус — сертифицированный тренер НЛП и действительный член Национальной Ассоциации НЛП. У Энн имеется 27-летний опыт во многих психотерапевтических методиках. С 2001 года Энн проживает на Бали, где занимается моделированием Балинезийской культуры для того, чтобы выявить позитивные и эффективные модели личности, семьи, общества и духовности.</p> <p>Энн Энтус работала над изучением различных культур, над моделью транскультурной коммуникации (такая модель, которая призвана объединить культуры и различия). Данная модель отражена в ее работе A Balinese Offering.</p> <p>Ян Мак Дермонт<br />Ян Мак Дермонт — известный тренер и консультант. Он также является автором книг по НЛП. Дермонт — основатель международных тренингов и семинаров в Великобритании. Он создавал программы в области менеджмента, тренингового обучения и здоровья.</p> <p>Сертифицированным тренером НЛП Ян Мак Дермонт является с 1988 года. Сейчас Дермонт занимается обучением НЛП по всему миру.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:27:48 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=152#p152 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=151#p151 <p>Любому нормальному человеку неприятно, когда его обманывают. И, разумеется, каждому хотелось бы легко отличать правду от лжи, чтобы никогда не попадать в неприятные ситуации, приняв наглую ложь за чистую монету. Есть, конечно, приборы, позволяющие относительно (но не абсолютно) надежно распознать обман. Они дороги, а надежность их оставляет желать лучшего. Есть аппараты, которые выявляют лжецов по голосу, покраснению вокруг глаз, температуре тела, частоте дыхания и прочим «достоверным» признакам. Хотелось бы иметь более простой и надежный способ выявления обмана. </p> <p>Для начала, давайте попытаемся понять, зачем люди лгут. Какие причины мешают говорить правду? Наиболее распространенные: сделать приятное окружающим, приукрасить себя, защититься, повысить свою самооценку, получить некую выгоду. Существуют, конечно, патологические лжецы, которые просто не могут не врать, но их количество не так велико, да и вред от их обманов не так велик, поскольку врут они не пользы ради, а для собственного удовольствия.</p> <p>Бытует мнение, что если человек во время разговора закатывает глаза, то он, несомненно, лжет. Это не всегда истинно, поскольку многие люди склонны визуализировать образы, а глаза «поднятые к небу» — это ключ доступа к визуальным данным. Но есть и другие, более надежные, признаки. Например, вас должно насторожить, если собеседник пытается быть убедительным сверх меры, произносит с нажимом даже незначительные фразы, регулярно заглядывает вам в глаза, стараясь выяснить, насколько он убедителен. Хотя и эти признаки не могут считаться необходимыми и достаточными. Может быть, для вашего собеседника это — норма поведения. Экспрессивный человек может и правду говорить также.</p><div class="quote-box hide-box term-login"><cite>Скрытый текст:</cite><blockquote><p>Для просмотра скрытого текста - <a href="/login.php" rel="nofollow" target="_blank">войдите</a> или <a rel="nofollow" href="/register.php" target="_blank">зарегистрируйтесь</a>.</p></blockquote></div><p>только зарегестрированые пользователи способны дочитать эту статью до конца</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:26:09 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=151#p151 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=150#p150 <p>Каждый из нас регулярно подвергается критике. Со стороны близких, со стороны руководителей, со стороны почти незнакомых людей. Как реагировать на нее? По принципу «лучшая защита — нападение»? Или применить тактику «я не я и лошадь не моя»? Или, может, стоит затаиться, стерпеть все неприятное, что вам говорят и спокойно идти дальше? А может все-таки попытаться извлечь пользу из этого, несомненно, негативного, вида коммуникации? Но как? </p> <p>Во-первых, следует настроиться на то, чтобы не «подвергаться» критике, а хотя бы «выслушивать» ее. А лучше превратить критику в дружеское обсуждение проблемы. Если критика позитивная (насколько она, конечно, может быть позитивной), то все просто. Такая критика — не зло, а благо. Ее стоит принимать с радостью: ведь вам укажут на недостатки, и вам не придется предпринимать усилий, чтобы найти их самому. С негативной (деструктивной) критикой сложнее. Здесь, вероятно, вы услышите не только полезные замечания, но и откровенные нападки. Но это еще не значит, что такая критика абсолютно бесполезна и от нее нужно отмахиваться, либо и вовсе отвечать ответным нападением. Помните, что «в каждой шутке есть доля шутки». Критика, это, конечно, уже не шутки, но если вы общаетесь не с законченным злодеем, то, прислушавшись к словам собеседника, вы можете уловить зерно истины.</p> <p>Во-вторых, если критикующий вас человек настроен негативно — не спешите обвинять его в ненависти к вам или даже мизантропии. Напомните себе, что, возможно, негатив вызвали вовсе не вы. Может быть, у собеседника просто болит голова. Вы можете сказать: «Да, конечно, у него голова болит, но я то тут причем? Мне-то зачем мучиться?» Совершенно верно, мучиться не обязательно. Попробуйте окружить себя мысленным барьером. Пусть все негативные эмоции собеседника отскакивают от него. Внутренний диалог и визуализация помогут вам сохранить дистанцию между критиком и собой. Таким образом, вы не пострадаете, а человек решит свои внутренние проблемы. Всем хорошо, все счастливы!</p> <p>В-третьих, попытайтесь понять, чего хочет от вас критик. Четко выясните для себя критерии, которым вы, по мнению собеседника, должны соответствовать. Представьте себе, что вы выполнили все высказанные (и не высказанные) пожелания. Картинка, которую нарисовало ваше воображение, приводит вас в ужас? Что ж, тогда вам остается только защищаться от «нападающего». А может быть, вы вполне равнодушны или вам даже нравиться такая перспектива? Значит, вас можно поздравить с приобретением нового опыта!</p> <p>Если ваш оппонент разъярен, не пытайтесь объяснить ему, что он глуп и все его аргументы гроша ломанного не стоят. Помните: «Гнев есть кратковременное безумие»</p> <p>(Гораций), а значит собеседник вас все равно не поймет, а кто знает на что он способен в ярости? И уж, конечно, не стоит самому впадать в бешенство. Это совершенно точно не поможет вам разрешить конфликт. Так можно его только усугубить.</p> <p>Если же вам не повезло, и вы столкнулись с человеком, который критикует вас совершенно безосновательно, и вы никак не можете представить себе ситуацию, в которой вам может пригодиться этот опыт, то помните: «С помощью револьвера и доброго слова можно добиться гораздо большего, чем с помощью одного только доброго слова» (Аль Капоре, чикагский гангстер).</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:25:19 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=150#p150 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=149#p149 <p>Даже если вы не занимаете публичной должности, даже если вам нет необходимости регулярно выступать перед большими аудиториями, вы должны уметь говорить убедительно. Ораторское искусство — это не привилегия избранных. В идеале им должен обладать каждый. Ведь часто от него, а не от каких-то иных факторов зависят очень серьезные вещи: война и мир, любовь и ненависть, уважение и презрение. Но, конечно, произнесение речи перед публикой — самый привычный способ применения ораторского искусства. Можно ли научиться говорить правильно и убедительно? Или, может быть, это врожденная способность? Разумеется, можно. Существует несколько правил, следование которым, если и не превратит вас в гениального оратора, то, по крайней мере, позволит не ударить в грязь лицом и произвести благоприятное впечатление. </p> <p>Во-первых, в какой бы форме не проходило ваше выступление (даже если это речь перед огромной аудиторией) не позволяйте ему оставаться исключительно монологом. Да, вы можете не ждать ответа непосредственно от слушателей, но вплетать в свою речь средства диалогизации просто необходимо. Это могут быть и вопросы, на которые вы же и ответите, вы можете привести пример предполагаемой реакции на ваши слова и тут же прокомментировать ее, можно использовать частные обращения к публике. Афоризмы, цитаты, пословицы и поговорки тоже могут сыграть положительную роль.</p> <p>Во-вторых, позаботьтесь о том, чтобы то что вы говорите было близко слушателям (слушателю) по содержанию и по форме. Это, собственно, является ключевым условием успеха вашей речи. Не стоит объясняться с фермерами тем же языком, которым говорили бы с доктором наук. Используйте язык близкий слушателям, привлекайте примеры из жизни, близкие и понятные им, обращайтесь к их непосредственному опыту.</p> <p>В-третьих, речь ваша должна быть конкретной. Не позволяйте себе «растекаться мыслию по древу». Используйте конкретные факты, конкретные примеры, которые дадут понять слушателю, что вы знаете, о чем говорите, а не переливаете из пустого в порожнее.</p> <p>В-четвертых,</p><div class="quote-box hide-box term-login"><cite>Скрытый текст:</cite><blockquote><p>Для просмотра скрытого текста - <a href="/login.php" rel="nofollow" target="_blank">войдите</a> или <a rel="nofollow" href="/register.php" target="_blank">зарегистрируйтесь</a>.</p></blockquote></div><p>только зарегистрированые пользователи способны дочитать эту статью до конца</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:24:31 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=149#p149 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=148#p148 <p>Сценическое якорение очень полезный навык, особенно для тех, кому приходится часто выступать на публике. Он поможет быстро привести зрителей в нужно состояние, максимально полно донести до них смысл. </p> <p>С чего начать? Приведите публику в интересующее вас состояние. Пусть, например, это будет состояние радостного возбуждения. Вы можете рассказать им пару свежих анекдотов или поделиться приятной новостью — не важно. Вы и сами должны придти в соответствующее расположение духа. Зафиксируйте свое положение на сцене, можете подкрепить его каким-то знаком. Когда в следующий раз вы вернетесь на прежнее место (и повторите знак) зрители вернуться к нужному вам состоянию.</p> <p>Можно использовать и последовательность якорей, которая позволит вам произвольно переводить публику из одного состояния в другое. Для этого вам потребуется повторить вышеописанную процедуру последовательно с различными психо-эмоциональными состояниями. К примеру, вы хотите произвести переход от скуки к радостному возбуждению. Введите публику в состояние апатии. Не забудьте и сами прочувствовать его Пусть они немного поскучают. Зафиксируйте этот момент. Теперь вам нужно выбрать следующий пункт на пути к возбуждению. Им может стать, например, любопытство. Зафиксируйте новое место на сцене. Расскажите зрителям о каком-нибудь забавном и необычном факте. Поставьте следующий якорь. Продолжайте движение к возбуждению. Закончив процесс, попробуйте быстро провести аудиторию по всем этим состояниям, последовательно воспроизводя якоря.</p> <p>Когда вы не единственный выступающий, можно воспользоваться теми якорями, которые до вас создали другие. Займите то же место на сцене, которое занимал ваш наиболее удачливый предшественник. Повторите его жесты, используйте якоря, уже созданные им. Вы можете даже полностью воспроизвести его последнюю фразу, с теми же интонациями. Внимание публики сразу же сосредоточиться на вас. Если переход от одного выступающего к другому был достаточно быстрым, то зрители могут даже не обратить внимания, что говорит уже другой человек. Их внимание не будет отвлекаться, они продолжат слушать вас так же, как слушали вашего предшественника. Так вы сможете быстро и без особых усилий установить раппорт с аудиторией.</p> <p>Этим приемом нередко пользуются учителя, преподаватели, актеры и профессиональные ораторы. Для них настроение зрителей особенно важно, а возможности использовать кинестетические якоря отсутствует. Поэтому сценическое якорение для них — неоценимая находка. С его помощью можно вести толпу по нужному эмоциональному маршруту. Доносить информацию не в виде разрозненных фраз и оценок, а цельным массивом и именно в том, виде, в котором было задумано.</p> <p>Сценическое якорение может быть использовано и негативно. Особенно, когда выступающий не слушком хорошо осознает, что он делает. Например, когда преподаватель читает студентам скучнейшую лекцию, стоя на одном и том же месте. В следующий раз, стоит ему только войти и стать на то же место, как аудитория впадает в скуку. Он может быть, даже не начал говорить, а студентам уже скучно. Теперь даже если он будет рассказывать анекдоты, вывести публику из этого состояния будет довольно-таки сложно.</p> <p>Это мощный прием, поэтому использовать его нужно с осторожностью. Главным лозунгом должен стать принцип «не навреди». Соблюдайте осторожность, применяя сценическое якорение. Продумайте заранее, какие выгоды получат от этого зрители. А вы сами? Вы должны хорошо представлять себе эффект, которого хотите добиться.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:23:33 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=148#p148 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=147#p147 <p>Каждому знакомы как минимум пять дискомфортных состояний: страх, неуверенность, напряженность, усталость, боль. И как хотелось бы произвольно, по своему желанию, в любую минуту избавляться от неприятных ощущений, научиться получать удовольствие по заказу. Но многим кажется, что это почти невозможно. Если уж тебе страшно, то это надолго. Можно действовать несмотря на страх, а вот устранить его нельзя. Но это неверный подход! В НЛП описаны способы избавления от таких состояний! </p> <p>Игнорировать неприятные состояния ни в коем случае нельзя. Пока вы не обращаете на них внимания, они будут все усиливаться и усиливаться. Необходимым условием устранения дискомфортного состояния является его обнаружение, всестороннее исследование и постепенное исправление.</p> <p>Кроме игнорирования есть еще один вариант в корне неверного поведения. Осознав, что у вас что-то не так: голова болит или вы нервничаете, вы можете сказать себе: «Ох, как же мне плохо! А дальше будет еще хуже! Ах, я бедный-разнесчастный!» Легче вам от этого однозначно не станет. Вы уже настроили себя на долгое, мучительное переживание дискомфортного состояния. Дали своим неприятностям карт-бланш. Как бы сказали им: «Делайте, дорогие мои, что хотите! Я сдаюсь!»</p> <p>Самый простой и действенный — подстройка и ведение. Вы должны, прежде всего, признаться себе в наличии проблемы. Признались? Отлично! Теперь исследуйте ее. Уделите ей внимание. Если это усталость, попробуйте определить, где она находится, какие мышцы устали больше всего, какого цвета ваша усталость, как она пахнет, какие звуки издает, может быть, она пульсирует или давит на вас как пятитонный камень. Вполне возможно, что она исчезнет совершенно добровольно, польщенная вашим вниманием. Если же нет, продолжайте упражнения. Перекрасьте ее в другой цвет, тот, который кажется вам наиболее приемлемым, смените запах и звуковое сопровождение. Ведите вашу усталость к полному исчезновению. Разумеется, это может не помочь, если в течение последних четырех дней вы не спали ни минуты. Но если усталость еще не достигла критического уровня, то этот прием просто не может не сработать.</p> <p>Подключите свое воображение. Используйте самые разнообразные метафоры своего состояния. Если вы чего-то боитесь, то можете представить свой страх в виде большого яркого воздушного шарика. А теперь попробуйте выпустить из него воздух. Следите за тем, как уменьшается, а потом и вовсе исчезает ваша боязнь.</p> <p>Можно использовать диссоциацию. Вот вы. Вы испытываете какой-то дискомфорт. Вы хотите от него избавиться, а он никак не желает уходить. А теперь представьте, что вы — это вовсе даже и не вы, а герой кинофильма, за которым вы наблюдаете сидя в зрительном зале. Теперь дискомфорт стал меньше, ведь, правда? А может быть, и вовсе исчез? Это прием можно использовать каждый раз, когда вы хотите избавиться от какого-то неприятного ощущения.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:22:42 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=147#p147 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=146#p146 <p>Ежедневно нам приходится выполнять множество не слишком приятных действий. Тех, которые вызывают у нас негативные эмоции. А зачастую, мы вынуждены привлекать окружающих к деятельности, которая вызывает у них стойкую неприязнь. Как справиться с этим? И возможно ли это? </p> <p>Разумеется, возможно. В большинстве случаев любая непривлекательная деятельность содержит в себе и положительные стороны. Просто их нужно уметь видеть. Банальный пример, вам нужно вымыть посуду. Неприятное, казалось бы занятие. Где же здесь положительные стороны? А если представить, как будет сиять кухня, когда вы все уберете? Не впечатляет? Может быть, тогда вас порадует мысль о том, что вы сможете отвлечься от всего, погружая руки в теплую воду? Тоже нет? Тогда можно придумать способ поощрить себя. Ну, например, вы перемоете всю посуду, а за это съедите лишнюю конфетку. Это, конечно примитивный пример, но он показывает, что с собой всегда можно договориться.</p> <p>Давайте выделим основные способы мотивации:</p> <p>«Я знаю, зачем это нужно!» Самая серьезная мотивация. Вы знаете, зачем вам нужно сделать то или иное дело. Вы осознаете все плюсы, которые вы получите, выполнив его. Но не все, к сожалению, обладают достаточной сознательностью, чтобы делать то, что действительно нужно. Поэтому и приходится прибегать к различным трюкам. <br />«А не слабо!» Для многих серьезным поводом сделать что бы то ни было является потребность доказать, что это им вполне по силам. Вряд ли это касается мытья посуды (хотя, здесь тоже могут быть варианты), а вот для более серьезных и неприятных дел, особенно, если в них задействованы люди, чье мнение вам небезразлично, это может быть серьезной мотивацией. <br />«А за это я..!» Обещание последующей награды тоже может стать хорошим поводом сделать неприятное дело. <br />«Если я этого не сделаю, то…!» Опасения последствий тоже может быть серьезной причиной для того, чтобы сделать, наконец, неприятное дело. Для многих недопущение неприятных последствий даже более серьезная причина, чем получение положительного результата. <br />Все техники, кроме первой, являются вспомогательными. Они не гарантируют достижения правильного результата, и выбираться должны точно по характеру. Вряд ли человеку, который не привык соотносить себя с мнением окружающих, поможет техника «А не слабо!» Идеально было бы все-таки научиться пользоваться только первой техникой. Для этого нужно разложить задачу по полочкам, вернее, по нейрологическим уровням: определиться с целью, убеждениями, способами, окружением и т. д. Тогда будет легче осознать задачу во всей ее полноте и приступить к ее реализации.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:21:42 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=146#p146 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=145#p145 <p>Почему вредные привычки такие устойчивые? Почему люди годами не могут от них избавиться? Почему, даже осознавая их вредность люди, продолжают им следовать? Неужели у этого феномена нет никакого рационального объяснения? </p> <p>Объяснение есть. Вредные привычки кроме большого первичного вреда приносят множество мелких вторичных выгод. Каких? Самых разнообразных! Возьмем самую распространенную вредную привычку — курение. Ведь совершенно точно известно, что «капля никотина убивает лошадь», что курение вызывает рак легких, пожелтение ногтей и другие неприятные последствия. К тому же, редкие «счастливцы» получают удовольствие от первых сигарет. Так почему люди, страдая от неприятных ощущений, все же продолжают мучить свой организм, все больше и больше привыкая и учась получать удовольствие от курения? А потому что курящему человеку во многих отношениях проще живется. Всегда есть повод заговорить, можно устраивать «перекуры» во время работы, можно успокоиться, собраться. Во время курения легко завязать свободный разговор с «товарищами по несчастью». Многие курением стараются показать свою крутость или, напротив, утонченность. Как же можно бросить такую «полезную» привычку? Физическое привыкание, конечно, тоже играет не последнюю роль, но психическое, зачастую, оказывается важнее. Что делать некурящему человеку, чтобы успокоиться? Как завязать разговор? Как почувствовать себя своим в компании? Как только человек избавляется от какой бы то ни было привычки, он сразу же сталкивается с пустотой, образовавшейся на ее месте.</p> <p>Прежде, чем приступить к избавлению от вредной привычки, определитесь, чего вы хотите добиться в итоге, чем заполните образовывающуюся пустоту. То, что заполнить эту пустоту можно, не вызывает никаких сомнений. Важно лишь подобрать подходящий для вас способ.</p> <p>Попробуйте представить максимально четко и правдоподобно себя, избавленного от этой вредной привычки. Как вы будете реагировать в той или иной ситуации? Какие преимущества перед вами нынешними он получит? Как будет справляться с возникшими проблемами? Этот образ должен быть экологичен. Он должен полностью соответствовать вашей личности, не жать в коленках, не наступать на пятки. Возможно, вам придется корректировать его. Не останавливайтесь, пока не добьетесь совершенного результата.</p> <p>Продумайте критерии, по которым вы определите, что вредная привычка уже не имеет над вами прежней власти. Если вы бросаете курить, то таким критерием станет количество сигарет, выкуренных за день. Не забывайте регулярно оживлять в памяти образ-стимул. Того идеального себя, к которому вы стремитесь. Можно воспользоваться техникой взмаха. Представьте, что перед вами белый экран (как в кинотеатре). В угол этого экрана мысленно поместите картинку идеального образа. Пусть она пока будет небольшой и темной. В центре экрана поместите картинку, изображающую текущую ситуацию. Она должна быть крупной и яркой. Теперь быстро сделайте текущий образ тусклым и мелким, одновременно увеличивая и делая ярче желаемый. Этот взмах от одного состояния к другому должен происходить быстро. Вы можете добавить к немой картинке звук, который будет символизировать ваше оживление и энтузиазм. Сделайте небольшую паузу и повторите упражнение снова. Важно, чтобы не было обратного действия. Не превращайте желаемый образ в маленький и тусклый, а текущий в крупный и яркий. Обратный взмах перечеркнет достигнутый результат. Начинать вы должны с чистого экрана.</p> <p>Не забывайте поощрять себя за хорошие результаты. Отмечайте все положительные изменения в своем поведении. Если образ-стимул оказывает на вас уже не такое сильное влияние, как раньше, внесите в него необходимые изменения.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:20:43 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=145#p145 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=144#p144 <p>Несомненно, состояние горя и утраты — самое непродуктивное из всех возможных. Это состояние деструктивное. От него хочется избавиться и чем скорее, тем луче. Но иногда бывает так сложно это сделать! </p> <p>Здесь стоит, наверное, упомянуть об искусстве ассоциации и диссоциации. Первое — умение смотреть на все своими собственными глазами, «пропускать все через себя», переживать события, полностью погрузившись в них. Диссоциация — напротив, способность смотреть на себя и на происходящие события со стороны, в качестве стороннего наблюдателя. Первое хорошо применимо, когда вам хорошо и радостно. Когда вы счастливы оставаться сторонним наблюдателем не слишком-то приятно. Второе не заменимо, в ситуациях, когда на вас обрушивается горе. Часто срабатывает условный рефлекс и вы, без сознательной команды, отстраняетесь от ситуации. Наверняка вы не раз замечали, что когда вы, казалось бы, должны быть безутешны, вы часто не чувствуете ничего. Как будто все, что происходит — происходит не с вами, а с героями фильма, который вы сейчас смотрите.</p> <p>Когда вы диссоциированы от происходящего, вам проще принимать правильные решения. Вы — уже не вы, а зритель в зале. Вам ведь гораздо проще бывает понять, что должны делать герои на экране и чего они делать не должны. Вы можете даже посочувствовать себе немного, но так, будто сочувствуете постороннему человеку.</p> <p>Вы можете прогнать боль, осознание утраты, просто перестав подпитывать их своими чувствами. Представьте, что это страдает герой фильма. Посмотрите на него внимательно. Может быть, его горе и вовсе надуманное. Может быть, посмотрев на него (себя), вы поймете, что вся ваша утрата — гроша выеденного не стоит. Или это вовсе даже и не утрата, а приобретение? Большое, знаете ли, видится на расстоянии.</p> <p>Важно, чтобы на вас не влияли представления окружающих о ваших чувствах. Бывают ситуации, когда с вами действительно произошло что-то серьезное. Все вокруг ждут вашего горя. Они стараются утешить вас, успокоить, сами того не подозревая, усугубляют ситуацию. Помните, что страдание — это не самое полезное чувство. Если вам удасться избавиться от него и действовать трезво, то это ни коим образом не отразиться на ваших душевных качествах. Вы не станете хуже, если будете меньше страдать. Часто окружающие из самых лучших побуждений навязывают нам свое представление о том, что мы должны чувствовать. Предположим, вы расстались с любимым человеком. Все, кто знает об этом, начинают бурно вам сочувствовать, утешать. Мешают диссоциироваться, облегчить боль. Не позволяйте им этого. Даже если вам пока действительно не слишком хорошо, не стоит демонстративно убиваться. Кто-то может назвать вас бесчувственным человеком, но какое вам до этого дело, если выбор стоит между полноценным переживанием горя и хоть каким-то облегчением! Вы ведь не мазохист, правда?</p> <p>Представьте себе, как выглядит ваше горе, как оно пахнет, какое на вкус. Меняйте цвета и ощущения, подключите свое воображение, используйте самые разные метафоры горя, постепенно изменяя их, вы сможете облегчить свою боль, привести себя в более или менее приемлемое состояние.</p> <p>Не сдавайтесь и не опускайте руки! Вы заслуживаете счастья, поэтому вам просто необходимо избавиться от состояния горя и утраты! Не позволяйте им безраздельно властвовать над вами. Помните, ваше горе — это не вы. И рано или поздно оно обязательно пройдет.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:19:55 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=144#p144 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=143#p143 <p>В жизни нам часто приходится сталкиваться с людьми, которые привыкли все держать под своим контролем, привыкли к тому, что их воля выполняется беспрекословно, любое слово воспринимается как приказ. Они всем и каждому готовы навязать свою волю и не терпят возражений. И что самое неприятное, такие люди, часто, занимают начальственное положение по отношению к вам (родители, учителя, преподаватели, начальники). Как с ними обращаться, чтобы все были довольны? Стоит ли им противостоять или, может быть, проще и эффективнее просто выполнять их требования не сопротивляясь? Это сложный вопрос и каждый решает его для себя самостоятельно. </p> <p>Определите для себя (только честно) устраивает ли вас такое положение вещей, когда вашу свободу ограничивают, решения принимают за вас и ждут беспрекословного их исполнения. Этот вопрос может показаться вам глупым: кому же понравится, когда ему указывают, что делать и как жить. Но ведь многих это устраивает и даже доставляет удовольствие. А что: и решения принимать не надо, и ответственности никакой, да еще и пожаловаться всегда есть на что! Чем не райская жизнь. Если это ваш случай, то может быть и не стоит противостоять авторитарной личности?</p> <p>Если же вы не терпите насилия над своей личностью, если вы не можете молчать, когда кто-то навязывает вам свою позицию, то противостояние неизбежно. Но здесь годятся не все тактики. Особенно, если противостоять предстоит лицо, обладающему какой бы то ни было властью над вами.</p> <p>Не стоит опускаться до открытых скандалов. Это редко приносит положительные результаты. Чаще возникает серьезный, долгосрочный конфликт, в результате которого обе стороны останутся неудовлетворенными. Один — потому что кто-то решился ему противоречить. Второй — оттого, что не удалось переделать оппонента (а ведь переделать не удасться, и если он действительно авторитарен, то не удастся даже переспорить).</p> <p>Но что же делать? Прежде всего, непременно оставаться собой. Не делать то, что вы не считаете нужным только из желания угодить. Попробовать объяснить свою позицию. Без криков, не унижая достоинства собеседника, твердо, ясно и аргументировано. Не давайте себя запугать, но будьте готовы к компромиссам.</p> <p>Попробуйте понять собеседника. Представить себя на его месте, осознать, что им движет. Может быть, после этого вы и не перестанете считать его деспотом, но, по крайней мере, вам легче будет понять, что он сочтет достаточно веским аргументом, и какие ваши шаги заставят его изменить свое мнение.</p> <p>Многие сильные личности не переносят слабости. Для них она — сигнал к атаке. Если вы позволяете себе проявить слабость, выглядеть подобострастным, это может не возыметь успокаивающего действия. А вот дипломатичность: сила вашей позиции в сочетании со спокойствием и пониманием собеседника может принести потрясающие плоды.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:18:55 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=143#p143 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=142#p142 <p>Вы думаете, что умение имитировать опьянение может потребоваться только разведчикам? Напрасно! Оно может отлично послужить каждому, кто, находясь в шумной и пьяной компании, хочет отлично провести время и при этом не страдать от похмелья с утра. </p> <p>Имитировать опьянение несложно. Здесь вам поможет подстройка. Если вокруг вас полно пьяных, попробуйте просто скопировать поведение кого-то из окружающих. Подражайте их дыханию и жестам. Достаточно быстро вы почувствуете, что тоже находитесь «под мухой». Вы вполне сможете поддерживать общее веселье и при этом не травить свой организм литрами спиртного и, не рискуя сесть за руль в пьяном виде. От похмелья на утро вы тоже, вероятно, будете избавлены.</p> <p>Если под рукой нет ни одного пьяного, а вам просто необходимо зачем-нибудь изобразить опьянение, тоже не беда. Речь вовсе не идет о том, что нужно сразу тянуться к бутылке (банке, коробке). Вы ведь наверняка за свою жизнь встречали немало людей, находящихся в том состоянии, которого вы хотите достичь. Вспомните, как они себя ведут. Вообразите как можно точнее их жесты, движения, мимику, голос, как они смотрят, как дышат. Представили? А теперь можете начинать подражать им. Старайтесь выполнять действия как можно более достоверно. А еще лучше представьте, что вы это вовсе даже и не вы, а тот самый человек, который только что выпил немалое количество спиртного и теперь ощущает себя совершенно пьяным (ну или не совершенно, но все же пьяным).</p> <p>Может быть, вы не верите, что можно почувствовать себя пьяным, не употребив соответствующего количества химических веществ? Тогда позвольте привести пример. Существует достаточно известный опыт, когда во время выступления известного психотерапевта на сцену вызвали женщину из зала. Ее попросили выпить прозрачную жидкость из стакана. Затем ей сказали, что в стакане была водка. Женщина тут же начала шататься, язык стал заплетаться, зрачки расширились — она вела себя как пьяный человек. Тут врач сообщил ей, что была просто вода. Женщина тут же очнулась, речь стала четкой и связной. Она стала вести себя в соответствии с новым убеждением.</p> <p>Важно не перестараться с имитацией опьянения. Когда вы находитесь в веселенькой компании и имитируете опьянение, не стоит продолжать это занятие утром, когда всех мучает дикое похмелье. Чужое похмелье может быть даже неприятнее, чем свое собственное. Да, и садясь за руль, не забудьте напомнить себе, что ваше опьянение — это лишь игра. В противном случае, пили вы или не пили, будет не так уж важно. Вести вы будете себя как человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения и последствия могут быть такими же.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:17:58 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=142#p142 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=141#p141 <p>Боль — это не просто неприятные ощущения, которые мешают нам жить. Это сигнал, которым организм сообщает, что у него что-то не в порядке. Но мы, люди, избалованные цивилизацией, предпочитаем заглушать просьбы о помощи, которые шлет наш организм, обезболивающими таблетками, которые вместо того, чтобы принести пользу, приносят облегчение и дополнительный вред. </p> <p>Многие, наверное, слышали, что медикаменты вовсе не обязательны для облегчения боли. Но так ли легко в это поверить? Неужели можно просто сказать боли: «Уйди, ты мне больше не нужна!» и перестать страдать? Для людей, которые всегда полагались на мощь современной фармацевтики, это кажется более чем сомнительным. Ведь лекарства — это одно дело, — это химические соединения, которые воздействуют на источник боли и нейтрализуют ее. А другое дело — собственные ресурсы организма, которые совершенно не известно как использовать и можно ли их вообще использовать. Организм обладает всем необходимым для того, чтобы справиться с любой болью. Глотая лекарства при первых признаках боли, мы лишаем его возможности пустить в ход собственные ресурсы.</p> <p>Каким образом организм может избавиться от боли? Он самостоятельно вырабатывает эндорфин и энкефалин, которые оказывают обезболивающее действие в сто раз сильнее морфия. Эти вещества, в отличие от большинства искусственных лекарств, не обладают побочным эффектом, идеально соответствуют потребностям именно вашего тела. Но как заставить их работать тогда, когда вам это так необходимо?</p> <p>Может быть, нужно игнорировать боль до тех пор, пока она станет нестерпимой? Убеждать себя, что вы чувствуете себя прекрасно? Вряд ли такая тактика принесет достойные плоды, ведь боль — это тот язык, на котором тело передает сообщения об опасности. И если непрерывно игнорировать эти сообщения , то ему, непременно придется прибегнуть к более суровым мерам. Если вы очень долго игнорируете собеседника, пытающегося довести до вас важные сведения, не удивляйтесь, если он начнет трясти вас, пытаясь привлечь к себе внимание.</p> <p>Для начала, признайтесь себе, что вы действительно испытываете боль. Попытайтесь представить ее, осознать поточнее. Если бы она имела цвет — какой она была бы? Красной? Синий? Бледно розовой? А если бы это был звук — какой? Пульсирующий? Резкий? Протяжный? Тихий монотонный гул? Локализуйте эту боль. Попытайтесь произвольно менять воображаемые характеристики. Если боль была не слишком интенсивной, то вам, может быть, даже удасться вовсе избавиться от нее, используя силу своего воображения.</p> <p>Смех тоже неплохое обезболивающее. Вы можете удивиться: как же можно смеяться, когда болит так, что хочется разрыдаться? Сложно, но, конечно же, вполне возможно. Вспомните самую смешную историю из своей жизни. Попробуйте представить, что переживаете все заново. Окунитесь в то время, когда вам было хорошо и ничего не болело.</p> <p>В процессе избавления от боли крайне важны ваши убеждения. Если вы верите, что сможете избавиться от боли, если вы не допускаете сомнений в этом, вам это наверняка удасться. Если же вы занудно твердите себе: «Мне плохо. Ничего уже не поможет. плохо мне. Ничем помочь нельзя… Ну, разве что, таблеткой анальгина…», то боль будет только усиливаться. И не потому, что ей так уж необходимо обостряться, просто вы подпитываете ее своим убеждением в ее могуществе. Многим известен эффект плацебо. Когда люди от бесполезных (с биологической точки зрения) таблеток выздоравливают, как если бы они принимали сильнодействующие лекарства. Важно повернуть ваши убеждения таким образом, чтобы они работали НА вас, а не ПРОТИВ. То, что вы читаете эти строки, уже большой шаг в правильном направлении. Может быть, закончив чтение этой энциклопедии вы поймете окончательно и бесповоротно, что человек может справиться с чем угодно, в том числе и с болью.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:17:07 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=141#p141 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=140#p140 <p>Навязчивые идеи в той или иной мере мучат большинство людей. Не обязательно это серьезные психически отклонения. Вовсе нет. Вы можете бояться сказать глупость, вы может непрерывно думать о шоколаде, может быть, вы никак не можете перестать шаги или вас целый день преследует песенка, утром услышанная по радио. Существуют и куда более серьезные навязчивые идеи. Патологии, вроде идеи убийства или паранойи. Зачастую навязчивые идеи связаны со страхами. Причем, человек не может держаться в стороне от своего страха, он постоянно его ощущает, а оттого боится еще больше. </p> <p>Причины этой проблемы чаще всего кроются в окружающей среде, а точнее, в неспособности человека ей противостоять. Это могут быть проблемы с членами семьи, в школе, в вузе или на работе, конфликты с друзьями… Причин может быть немало. И крайне важно осознать эти причины. Например, если вы непрерывно думаете о еде, хотя прекрасно понимаете, что переедание вредно для здоровья и для фигуры, задумайтесь, в чем причина столь странного поведения. Может быть, вы давно сидите на диете, и вас просто тянет к «запретному плоду». Или ваши близкие, озабоченные вашей чрезмерной полнотой, пытаются убедить вас есть поменьше. Возможно, это просто неосознанное сопротивление давящей среде.</p> <p>Только осознав первопричину навязчивого состояния можно пытаться бороться с ним. Способ борьбы выбирается в зависимости от характера, формы и причины проблемы. Сложно здесь выписать универсальный «рецепт на всех», который устранял бы любое навязчивое состояние, безусловно, вне зависимости от каких бы то ни было обстоятельств. Конечно, желательно устранить травмирующие факторы. Но это не всегда возможно.</p> <p>Можно привлекать к борьбе с навязчивыми идеями близких. Пусть они выслушают вас, выскажут свои соображения. Возможно, если человек, которому вы доверяете, аргументировано расскажет вам, почему преследующие вас образы и идеи бессмысленны вам легче будет от них избавиться.</p> <p>Попробуйте переключать свое внимание на что-то иное, когда навязчивая идея подбирается к вам вплотную. Поймайте ее на подступах к вашему сознанию и поверните в другую сторону. Не позволяйте ей управлять вами. Вы ведь сильнее! Навязчивые образы или идеи — лишь часть вашей сущности. Вы легко можете избавиться от них, как только захотите!</p> <p>Но, конечно, бывают и полезные навязчивые мысли. Например, если вас неотступно преследует желание быть счастливым, образы светлого будущего маячат перед глазами непрестанно, вы постоянно стремитесь к радости и удовольствию, надежда и оптимизм не оставляют вас даже во сне — что ж, вам можно только позавидовать! Не вздумайте избавляться от своих навязчивых мыслей!</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:15:43 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=140#p140 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=139#p139 <p>Основная суть НЛП как раз и состоит в моделировании стратегий успешных людей. Выделяются основные приемы, которыми пользуются те, кому удалось добиться хороших результатов, анализируются и внедряются в практику. Это крайне удобный способ. Вместо того, чтобы каждый раз изобретать велосипед, можно просто брать чужое изобретение в пользование и модернизировать его по своему вкусу. </p> <p>Чьи стратегии можно моделировать? Только ли мировых знаменитостей? Ничуть! Если рядом с вами есть человек, который кажется вам совершенством, вы смело можете приниматься за моделирование. Это, конечно, вовсе не означает, что вы должны полностью копировать его. Просто попытайтесь определить, что позволяет ему добиваться желаемых результатов. Что он делает, когда ему нужно то-то и то-то? А как он достигает этого? Находите успешные стратегии и тактики в его поведении, подгоняйте под себя и используйте!</p> <p>Когда вы хотите учиться у кого-то, задайте несколько вопросов. (если напрямую спрашивать не получается — не отчаивайтесь, попытайтесь смоделировать возможные ответы) Вопрос первый: «К чему вы стремитесь? Какие цели перед собой ставите? Каково значение ваших целей?» Он поможет вам определить верное направление движения. Вопрос второй: «Что вы делаете, чтобы продвинуться к цели? Какие действия предпринимаете, чтобы добиться результата?» Это поможет наметить способ реализации намеченных задач. Вопрос третий: «По каким признакам вы определите, что цель близка? Как поймете, что двигаетесь в нужном направлении?» Это будет контрольный пункт, который не позволит вам сбиться с пути, заплутать. Вопрос четвертый — заключительный: «Как вы поймете, что добились цели? По каким признакам определите, что движение окончено?» Это тот пункт, который покажет вам, когда нужно выходить из движения и наслаждаться результатом. Ведь без конечного условия вы можете зациклиться, продолжать движение по кругу, снова и снова получая результат, но не замечая, что он еж достигнут.</p><div class="quote-box hide-box term-login"><cite>Скрытый текст:</cite><blockquote><p>Для просмотра скрытого текста - <a href="/login.php" rel="nofollow" target="_blank">войдите</a> или <a rel="nofollow" href="/register.php" target="_blank">зарегистрируйтесь</a>.</p></blockquote></div><p>только зарегестрированые пользователи способны дочитать эту статью</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:13:50 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=139#p139 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=138#p138 <p>Ежедневно мы, так или иначе, участвуем в процессе общения — на отдыхе, дома, на работе, встречаясь с друзьями, приходя в магазин… И то, какие у нас складываются отношения с окружающими людьми (собеседниками), напрямую определяет качество нашей жизни. Помните поговорку — «Не бывает недостатка денег, есть недостаток коммуникации»? </p> <p>Основная цель этой главы — помочь читателям улучшить процесс коммуникации, научить понимать собеседника, отстаивать в процессе беседы свои интересы и уметь доносить свое мнение. Эта глава поможет вам освоить базовые навыки, которые помогут строить эффективное общение, а также уметь лучше ориентироваться в отношениях с людьми.</p> <p>Общение начинается с осознания своих личных целей, а также целей своего собеседника. Зачастую мы, начиная общение, забываем, увлекаясь беседой, о том, что хотим получить от него, уходим в сторону от темы. Как результат — общение не приносит нам того, что мы от него хотим. В итоге у нас получается эмоционально яркий разговор… и никаких результатов. Хотя нет… результат все же есть — это наше осознание того, что «никто не понимает меня». Когда это убеждение крепнет, ухудшаются отношения с людьми.</p> <p>Какие на ваш взгляд есть варианты из этого замкнутого круга? Можно, конечно, сложить руки и ждать, пока наши обидчики осознают свою неправоту и раскаются… Только вот ждать придется долго, ведь обидчики считают точно также — что вы не понимаете их. Соответственна, подобная стратегия не принесет никаких результатов. Если вы хотите управлять своей жизнью сами, а не зависеть от прихотей других и обстоятельств, научитесь принимать участие в том, что происходит вокруг вас.</p> <p>Иногда можно услышать мнение, что НЛП — это манипуляция другими. Но давайте рассмотрим такую ситуацию, допустим: ваш начальник делает вам выговор, но этот выговор основывается на неполной, неточной информации. Все попытки доказать свою точку зрения, отстоять свое мнение, не приводят ровным счетом ни к чему. А в результате вы выходите из кабинета начальства в подавленном настроение, а внутри вас бушуют бури эмоций. Что получается? Ваш начальник попросту манипулирует и вами, и вашим состоянием, и вашими эмоциями, возможно, преследуя какие-то свои цели.</p><div class="quote-box hide-box term-login"><cite>Скрытый текст:</cite><blockquote><p>Для просмотра скрытого текста - <a href="/login.php" rel="nofollow" target="_blank">войдите</a> или <a rel="nofollow" href="/register.php" target="_blank">зарегистрируйтесь</a>.</p></blockquote></div> <p>чтобы дочитать статью - зарегистрируйтесь</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:03:59 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=138#p138 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=137#p137 <p>Раппорт — это своеобразный мост между моделями мира общающихся. В раппорте огромное значение приобретает подстройка. Она — не подражание, не безразборное копирование мимики и движений собеседника, это тонкая игра, которая помогает вам поддерживать раппорт, отзеркаливая некоторые движения и поведенческие особенности человека. Все элементы, по которым происходит подстройка, являются основными элементами раппорта. Но следует учесть, что у каждого, кто хотел бы в совершенстве овладеть процессом построения успешного раппорта, должен быть свой опыт его построения, потому слепо копировать советы и методики подстройки не нужно. Для начала нужно определить собственное, естественное вхождение в раппорт. </p> <p>Но помимо всех премудростей построения успешного раппорта у вас должна быть четко определенной цель вашего общения. Смысл общения — в реакции собеседника. Умение ладить с людьми может принести успех практически в любой сфере, если ваша деятельность связана с деловыми встречами, с управлением, с обсуждением, то вам непременно нужно уметь общаться. Впрочем, это умение необходимо и в любой другой сфере нашей жизни.</p> <p>Умение общаться не ограничивается набором фраз, слов и жестов. Это умение подразумевает сложное и тесное взаимодействие, которое не всегда заметно. Основное внимание, если речь идет об общении, уделяется передаче сведений, форме ваших сообщений и прочим деталям, связанным с правильностью формулировки сообщения. Но при этом очень часто забывается самое важное — результат общения, то, что вы ждете от него, что вы хотите им достичь.</p> <p>К примеру, когда мы изучаем язык жестов и поз, мы заинтересованы в точном распознании смысла всех телодвижений и других невербальных сигналов. Но, даже если вы в совершенстве читаете язык жестов, общение при этом не принесет вам желаемого результата, если вы не знаете, чего хотите от этого общения. Но с другой стороны очень эффективным общением может стать даже мельком брошенный выразительный взгляд, он будет нести в себе огромное содержание, и будет способствовать пониманию с обеих сторон. А все потому, что в последнем случае есть четко определенная цель…</p> <p>Не следует ни при каких обстоятельствах упускать из виду контекст окончательного результата (чего вы вообще хотите) и цель текущего общения (чего вы ждете от общения, совещания, встречи). Также ваши цели должны соответствовать шести основным принципам правильной формулировки результата. Принцип первый — формулируйте свою цель в утвердительных терминах. Этот момент очень важен, для того, чтобы в вашей речи звучали лишь утвердительные, положительные фразы и слова, необходимо научиться и думать подобным образом, то есть не допускать в свои мысли отрицательные суждения, ожидания. Второй принцип — необходимо соотносить свою цель с контекстом. То есть вы должны четко знать, когда, где и с кем вы хотите добиться этого результата. Принцип третий — необходимо уметь выражать свою цель точно, в сенсорных категориях. То есть вы должны осознавать, даже знать, что вы увидите, услышите или почувствуете, когда добьетесь цели. Принцип четвертый — цель необходимо выбирать такую, которая достигается вашими силами. То есть вы должны осознавать, что в случае, если что-то идет не так, вина за это, вся ответственность лежит исключительно на вас. Принцип пятый — необходимо трезво оценивать последствия достижения своей цели. Обдумайте хорошо, не потеряете ли вы что-либо ценное, когда достигните цели. Принцип шестой — выбирайте такие цели, которые заслуживают того, чтобы их достигали.</p> <p>Кроме того, вы должны выстраивать такой процесс общения, при котором вы будете стремиться не только к выгоде для себя, но и к выгоде для других. То есть результат общения должен быть взаимовыгодным.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:03:11 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=137#p137 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=136#p136 <p>Термином «раппорт» принято обозначать продуктивное построение механизмов межличностного общения. Хороший раппорт — это такие оптимальный условия, которые позволяют производить обмен мыслями и мнениями. Раппорт — это процесс построения и, конечно, поддержания взаимного доверия и понимания между собеседниками. </p> <p>Когда мы находимся в состоянии раппорта, нам намного проще поверить собеседнику, довериться ему. В процессе такого общения мы испытываем спокойствие. Нам гораздо проще согласиться с собеседником, мы в буквальном смысле без труда находим «общий язык». Раппорт — очень ценное состояние, потому оба собеседника стремятся его сохранить, постоянно подстраиваясь друг к другу.</p> <p>Исследования показали, что нам нравятся больше те люди, которые похожи на нас, с такими людьми нам проще ладить, проще выстраивать общение. Кроме того, и таким «похожим» собеседникам мы также нравимся, ведь и мы похожи на них.</p> <p>Потому вполне логичен вывод: чтобы общаться с собеседником эффективно, нужно стать на него похожим. Для этих целей используется подстройка, о которой мы позже поговорим. Подстройка осуществляется по нескольким основным параметрам:</p> <p>подстройка к позе и телодвижениям; <br />подстройка к голосу; <br />подстройка к образу мышления; <br />подстройка к интересам, ценностям, опыту. <br />Но прежде, чем применять подстройку на практике, необходимо усвоить одну главную вещь: при любом общении необходимо соблюдать такт, и, конечно же, выказывать уважение собеседнику. Без соблюдения этого правила ни одна, даже мастерская подстройка не принесет ожидаемого результата. Но любые изменения, направленные на подстройку, в свое поведение вносить следует постепенно. На первых этапах будет нелегко — ведь вам необходимо следить не только за тем, что говорит ваш собеседник, но и за его движениями, также отслеживать свои собственные движения, чтобы сделать их максимально естественными, при этом необходимо поддерживать разговор… Также следует определить и выбрать те особенности поведения человека, под которые вы сможете подстроиться, не «переламывая» свои собственные поведенческие моменты.</p> <p>Считается, что раппорт необходимо строить, создавать, корректировать и регулировать, но с другой стороны, состояние раппорта настолько естественное, что мы встречаемся с этим состоянием буквально каждый день. К примеру, у каждого из нас хотя бы раз после общения с человеком возникало ощущение, что нам довелось встретиться с прекрасным собеседником, вот это как раз и является примером хорошо установленного раппорта. Только использовался он бессознательно. Но если научиться пользоваться им сознательно, то в общении можно достичь поистине великолепных результатов</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:02:16 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=136#p136 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=135#p135 <p>Конгруэнтность — такое состояние, при котором все внутри человека находится в полной гармонии и согласии. При этом, на что бы не было направлено ваше внимание, оно ничем не отвлекается, то есть вы полностью поглощены текущим процессом и ничто вас не беспокоит, ни что вам не твердит «надо скорее заняться делами», «тебе пора бежать на встречу» и т. д. Ни одна ваша внутренняя часть не пытается заставить вас сменить позу, потому что, к примеру, затекла нога. </p> <p>Заметьте, что конгруэнтность характеризуется отсутствием модальных операторов, то есть никакие «могу», «должен», «хочу» не вмешиваются в ваши занятия. Можно сказать, что все модальные операторы слились вместе, сосредоточившись на настоящем моменте, и, исключив из него все то, что к нему не относится.</p> <p>В состоянии конгруэнтности полностью отсутствует конфликт между альтернативными желаниями и возможности. В этом состоянии не нужно принимать какие-либо решения, рассматривать различные варианты и что-то дополнительное совершать. Это состояние в высшей степени приятно и комфортно.</p> <p>Однако, ежедневно мы стоим перед какими-либо альтернативами, сталкиваемся с необходимостью выбирать что-либо. При этом наши собственные многочисленные потребности и желания создают все предпосылки для появления состояния неконгруэнтности. К примеру: «Следует ли мне позвонить, поесть или продолжить чтение данной статьи…»</p> <p>Больше всего в конгруэнтности нуждаются люди, которые постоянно находятся в состоянии внутренней борьбы: борьбы с самим собой, борьбы за те возможности, которые одна ваша часть находит очень важными, а другая относится к этим желаниям как к чему-то несерьезному. То есть, к примеру, одна ваша внутренняя часть хочет купить шоколадку, бутылку пива или пирожное, желает поговорить с кем-то, но другая часть осознает нежелательность по каким-либо причинам этих действий и последствий или же считает, что есть другая возможность, которая предполагает большее удовольствие.</p> <p>Мы начинаем стремиться к конгруэнтности, когда нами овладевает на долгое время неконгруэнтность. В подобных ситуациях ценность конгруэнтного состояния очевидна, поэтому в НЛП разработаны специальные методы, которые позволяют разрешать внутренние конфликты. Но постоянное состояние конгруэнтности является, как и противоположное ему состояние, нежелательным. Представьте себе, что было бы, если бы мы пребывали в постоянной конгруэнтности… Ну, к примеру, совершенно невозможно было бы рассматривать то, чем мы заняты в настоящий момент, и то, чем мы хотели бы заняться.</p> <p>Выбор альтернативы включает в себя также процесс сравнения, мы определяем тот вариант, который подойдет нам в большей степени. А для того, чтобы осуществить сравнение, необходимо, чтобы мы стали неконгруэнтны хотя бы на какое-то время. В состоянии же постоянной конгруэнтности мы никогда не сможем сделать новый выбор, научиться чему-то новому, посмотреть в будущее или мысленно перенестись в прошлое. В результате состояние абсолютной конгруэнтности вызывает застой, полную зависимость от внешних обстоятельств.</p> <p>Поэтому следует учитывать, что настоящее удовлетворение способно принести лишь равновесие между конгруэнтностью и неконгруэнтностью. С помощью конгруэнтности мы можем на какое-то время погрузиться в то или иное переживание, а неконгруэнтность позволяет нам рассматривать бесконечное количество возможностей, последствий, вариантов. А чтобы поддержать баланс между этими двумя состояниями, следует понять и изучить обе составляющие этого равновесия, учиться распознавать признаки дисбаланса и уметь восстанавливать это равновесие.</p> mybb@mybb.ru (Frosty) Fri, 24 Oct 2008 16:01:22 +0400 http://psih.mybb.ru/viewtopic.php?pid=135#p135