Боль — это не просто неприятные ощущения, которые мешают нам жить. Это сигнал, которым организм сообщает, что у него что-то не в порядке. Но мы, люди, избалованные цивилизацией, предпочитаем заглушать просьбы о помощи, которые шлет наш организм, обезболивающими таблетками, которые вместо того, чтобы принести пользу, приносят облегчение и дополнительный вред.

Многие, наверное, слышали, что медикаменты вовсе не обязательны для облегчения боли. Но так ли легко в это поверить? Неужели можно просто сказать боли: «Уйди, ты мне больше не нужна!» и перестать страдать? Для людей, которые всегда полагались на мощь современной фармацевтики, это кажется более чем сомнительным. Ведь лекарства — это одно дело, — это химические соединения, которые воздействуют на источник боли и нейтрализуют ее. А другое дело — собственные ресурсы организма, которые совершенно не известно как использовать и можно ли их вообще использовать. Организм обладает всем необходимым для того, чтобы справиться с любой болью. Глотая лекарства при первых признаках боли, мы лишаем его возможности пустить в ход собственные ресурсы.

Каким образом организм может избавиться от боли? Он самостоятельно вырабатывает эндорфин и энкефалин, которые оказывают обезболивающее действие в сто раз сильнее морфия. Эти вещества, в отличие от большинства искусственных лекарств, не обладают побочным эффектом, идеально соответствуют потребностям именно вашего тела. Но как заставить их работать тогда, когда вам это так необходимо?

Может быть, нужно игнорировать боль до тех пор, пока она станет нестерпимой? Убеждать себя, что вы чувствуете себя прекрасно? Вряд ли такая тактика принесет достойные плоды, ведь боль — это тот язык, на котором тело передает сообщения об опасности. И если непрерывно игнорировать эти сообщения , то ему, непременно придется прибегнуть к более суровым мерам. Если вы очень долго игнорируете собеседника, пытающегося довести до вас важные сведения, не удивляйтесь, если он начнет трясти вас, пытаясь привлечь к себе внимание.

Для начала, признайтесь себе, что вы действительно испытываете боль. Попытайтесь представить ее, осознать поточнее. Если бы она имела цвет — какой она была бы? Красной? Синий? Бледно розовой? А если бы это был звук — какой? Пульсирующий? Резкий? Протяжный? Тихий монотонный гул? Локализуйте эту боль. Попытайтесь произвольно менять воображаемые характеристики. Если боль была не слишком интенсивной, то вам, может быть, даже удасться вовсе избавиться от нее, используя силу своего воображения.

Смех тоже неплохое обезболивающее. Вы можете удивиться: как же можно смеяться, когда болит так, что хочется разрыдаться? Сложно, но, конечно же, вполне возможно. Вспомните самую смешную историю из своей жизни. Попробуйте представить, что переживаете все заново. Окунитесь в то время, когда вам было хорошо и ничего не болело.

В процессе избавления от боли крайне важны ваши убеждения. Если вы верите, что сможете избавиться от боли, если вы не допускаете сомнений в этом, вам это наверняка удасться. Если же вы занудно твердите себе: «Мне плохо. Ничего уже не поможет. плохо мне. Ничем помочь нельзя… Ну, разве что, таблеткой анальгина…», то боль будет только усиливаться. И не потому, что ей так уж необходимо обостряться, просто вы подпитываете ее своим убеждением в ее могуществе. Многим известен эффект плацебо. Когда люди от бесполезных (с биологической точки зрения) таблеток выздоравливают, как если бы они принимали сильнодействующие лекарства. Важно повернуть ваши убеждения таким образом, чтобы они работали НА вас, а не ПРОТИВ. То, что вы читаете эти строки, уже большой шаг в правильном направлении. Может быть, закончив чтение этой энциклопедии вы поймете окончательно и бесповоротно, что человек может справиться с чем угодно, в том числе и с болью.